经常会遇到妈妈们问我同样的问题，满月发汗应该做几次。下面就是我总结的几种产后妈妈的类型，您看，您是属于哪一种呢？
第一种：产后妈妈经过坐月期间一到三个月的休养调理，身体逐渐恢复到产前的健康状态，无论是精神、身材、体力各方面都更胜产前。能够很好地投入照顾宝宝的任务以及自己本身的工作当中，这类产妇只占10%。
第二种：产后妈妈经过坐月期间一到三个月的休养调理，身体逐渐恢复到产前的状态，无论是精神、身材、体力各方面都跟产前差不多。在家人帮助下能够兼顾照顾宝宝和工作的关系。这类产妇约占20%。
第三种：产后妈妈在一到三个月的休养调理期间，身体的各方面如精神、身材、体力均未能恢复到产前状态，经常出现疲劳、缺眠、烦躁等亚健康症状，身材肥胖浮肿、面色灰暗等，感觉照顾宝宝以及重新走上工作岗位有困难。这类产妇约占50%。
第四种：产后妈妈在一到三个月的休养调理期间，身体大不如前，并落下某种疾病，如产后风、子宫修复不全、恶露不尽、产后抑郁等，因为疾病的困扰感觉照顾宝宝及工作变得非常吃力。这类产妇约占20%。由此可见，约有70%的产妇在生产后身体是走下坡的，生产甚至成了某些妈妈身体状态的转折点：胖了再也瘦不下来；经年累月的产后风；产后抑郁伤害自己甚至伤害宝宝；美丽MM逐渐变成黄脸婆……
如果您是属于第一种类型，那么只需要做一个普通级别的满月发汗就可以了。
如果您是属于第二种类型，那么做一个普通级别或者中级的发汗都可以。
如果您是属于第三种类型，那么需要做2次发汗。
如果您是第四种类型，那么需要在满月当天，42天，百日各做一次发汗，总计三次效果会比较好。
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