坐月子是女性在产后恢复身体的重要时间段，这段时间的注意事项、饮食习惯等，我们之前也介绍过了，其实坐月子也是我国传统养生文化中的一项，是非常重要的。而在出了月子之后，大约是从生完孩子的一个月内，这个时间段需要出汗，是刻意的出一次大汗。
满月发汗的任务还是蛮重要的，关于出汗的必要性来说，出汗是有利于产妇坐月子的快速回复身体，毕竟坐月子时，产妇是不可以洗头，不可以沾凉水，这一切就从满月出汗开始，正式出汗以后，就可以逐渐恢复到正常状态。
那么关于出汗来说，可以是通过熬药喝，喝红糖水，然后穿厚一点的衣服，或者捂着被子睡觉，就可以很好的出汗了，有的呢，是直接到桑拿房去蒸桑拿，或者去专业的月子会所，进行蒸桑拿满月发汗。
大致方法便是三种，可以是自己熬夜喝，然后捂被子睡觉，也可以是直接去洗浴中心去泡热水澡，蒸桑拿，或者去专业的月子会所让她们为你服务，从蒸桑拿到按摩一条龙服务！
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