生产对许多妇女而言，一方面潜藏不少生育过程的风险，另一方面却也是调理体质的最佳时机，因此郑州满月发汗 http://www.zzhaomama.com 中心提醒年轻的产妇，坐月子千万要小心。那么，产后饮食如何安排更加科学呢?
传统中医认为，生产对产妇是一种气血损伤，故有“产后多虚症”的说法，相形之下，产后进行饮食调理非常重要。尤其是现代女性通常都是晚婚，连带较晚生儿育女，高龄产妇在产后需要更多时间来恢复，饮食方面也需要多注意，否则身体机能容易出现早衰。
不过，许多人常以为坐月子就是喝生化汤、吃麻油鸡酒补身，但究竟要怎么吃、什么时候吃、吃多久，都不清楚，老阿嬷时代的经验，难免以讹传讹，更何况现代人的营养状态比以前好，体质又不一样，坐月子的方式也应有所调整。
例如：老一辈的人认为，女性在生产之后不能沐浴、洗头发。炎热季节里如果坐月子期间都严禁洗澡、洗头发，这样反而极不舒适，其实只要注意好保暖措施，并在洗澡后迅速擦干身体即可，仍然可以正常地进行清洁事项。
有的公公婆婆看到媳妇生产非常辛苦，因而在产后立刻给以麻油鸡进补，但是麻油鸡里的麻油会加速子宫过度收缩会促进血液循环，不论剖腹产或是自然产，吃鸡酒反而容易引起发炎反应，建议最好等一两周伤口复原之后再食用。
产后一至两周，产妇所吃的食物要以营养丰富、易消化为原则，郑州满月发汗中心提议不宜过于油腻，这时如鸡汤、鱼汤、排骨汤或杜仲腰仔汤，都是不错的选择。等到伤口复原，再食用麻油猪肝、麻油腰仔等佐麻油之补品。
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